Zutaten: 287 g Kichererbsenmehl 250 g Butter ca. 30 g Walnüsse, Mandeln oder Kürbiskerne, gehackt ca. 30 g Kokosrapseln 2 TL Kardamom, gemahlen ca. 1 TL[...]

So, ich habe das Futter von gestern noch nachgetragen! Da könnt ihr sehen, dass ich fast eine ganze Tafel Schokolade vertilgt habe, hihi. Bei Orangenschokolade[...]

Die Intention dieses Blogs war ja, zum Rennpferd zu werden - und dafür auch Gewicht zu machen. So vom Quarter Horse zum englischen Vollblut in etwa... So[...]

Ich betone ja öfters mal die Wichtigkeit von Eiweiß. Das möchte ich hier wiederholen, auch weil viele noch nicht wirklich wissen, dass Eiweiß sich erheblich[...]

Heute hatte ich wieder den 1. Termin Ultraschall von 6, die bis zum 14.02. stattfinden. Kommenden Montag habe ich einen Termin beim orthopädischen Schuhmacher[...]

Mein Physiotherpeut beschreibt den Zustand meiner Beine als "komisch", als völlig untypisch und seltsam. Das Bindegewebe zwischen den beiden[...]

Eine gute Übersicht zu eisenreicher Nahrung und der Qualität des Eisens findet ihr hier. Mal wieder so typisch: Auf was habe ich mich die letzten Jahre denn so[...]

Ich hatte die Idee für ein "Eisenmenü", also einen Tag mit sehr eisenreicher Nahrung sowie optimierten Kombinationen und reichlich vitamin-c-reichen[...]

Da ich momentan ja leider nur eingeschränkt laufen kann und auch die Radsaison noch nicht so richtig wieder begonnen hat, muss ich mich ein wenig auf das, was[...]

Ich fühle mich momentan richtig abhängig von den Kohlenhydraten. Das kommt davon, wenn man die Menge, die das Hirn so maximal am Tag benötigt (bis ca. 150 g),[...]

Ich hatte von dem Workout kürzlich ganz schön Muskelkater, 2 Tage lang. Aber gestern konnte ich es erneut machen (2 Runden) und heute merke ich davon noch[...]

Weil ich oft darauf hinweise, dass vor allem falsche Nahrungskombinationen schädlich sind und im Verdauungstrakt aufgrund von Gärung und Fäulnis Gifte[...]

Mir gehts grad richtig gut :) Am Sonntag haben wir noch einen kleinen Lauf gemacht, und so frisch, leicht und leistungsfähig habe ich mich schon lange nicht[...]

Seit gestern grübele ich darüber nach, ob ich zu wenig esse, obwohl ich nun doch 3 Tage in Folge bei ~ 2800 Kcal war. Ich meine, ich habe heute verweigert, das[...]

So, ich habe meinen Befundbericht vom medivere-Gesundheitscheck Darm. Es ist ziemlich genau das herausgekommen, was ich vermutet hatte (bin ich gut schlau oder[...]