Es ist schwieriger als gedacht, mal ne gescheite Ansage zu bekommen, wie ich nun genau vorgehen soll. Aber ich habe mir die letzten 10 Jahre alles andere auch[...]

Auf gehts wieder mit Sport in die neue Woche, juchhee ;) Gestern abend sind wir noch ganz kurz gelaufen, das war super. Hab mich sehr gut gefühlt. Das waren[...]

Die letzten 2 Tage habe ich mich morgens ganz schön kaputt gefühlt... Zu wenig Eiweiß! Das waren nur so um die 60 g, weil ich auch keine Lust auf Shake hatte.[...]

Ich hatte ja an 2 Tagen die Telefonsprechstunde von medivere in Anspruch genommen um zu erfragen, wie ich nun bzgl. Darmsanierung vorgehen soll. Die erste[...]

Habt ihr die Doku schon angesehen? Ich finde sie ziemlich unterhaltsam und witzig. Sehr gut ist ab ca. 1 Std. die Sache mit dem Cholesterin erklärt.[...]

Ich mache mich ja derzeit etwas über Darmbakterien und Probiotika schlau. Gerade bin ich auf eine interessante Seite gestoßen. Dort steht, ganz deutlich, dass[...]

Hallo liebe Leser, habt ihr schon was vermisst? Es gab nicht so viel zu schreiben die letzte Zeit (ich muss aber noch Produktvorstellungen ausarbeiten...), da[...]

Zutaten: 90 g Mandelmehl (teilentölt) 3 Eier 60 g Butter 1 TL Natron 1 Apfel ca. 100 g Apfel-Mango-Mark Heidelbeeren Süßstoff etwas Zimt (optional) 1. In einer[...]

Ich habe das Buch " The Art and Science of Low Carbohydrate Performance " nun schon vor 2 Tagen durchgelesen. Ich fand es sehr aufschlussreich und daher[...]

Leute, es geht mir soooo gut. Ich bin nun schon fast 2 Wochen ketogen, zwar nicht ultra low carb (< 30 g KH/d), aber ich liege um die 50 g KH am Tag. Das[...]

Und das geht "in wenig". Mit meiner LCHF-Ernährungsweise. Ein Schüsselchen, das ich in 3 Minuten wegschlabbere, bietet mir nun sage und schreibe 731 Kcal,[...]

Da ich zu meiner Creme überaus positives Feedback erhalten habe, möchte ich das Rezept nochmal extra festhalten. Am besten finde ich Himbeeren in der Creme;[...]

Es geht ganz schön rund, der geistige Aufstieg weltweit ist in vollem Gange! *yay* Davon bleibt auch die Ernährungsszene nicht unberührt. Veganismus ist auf[...]

Der Titel des Blogs bedeutete ja, eine gute (und schlanke) Läuferin zu werden, eben nicht mehr wie ein Quarter Horse auszusehen, sondern wie ein Vollblut. Da[...]

Zutaten: 100 g Milch- oder Rundkornreis ca. 100 - 130 g Kokosmilch etwas Ghee ca. 10 - 20 g Gojibeeren ein Süßungsmittel Den Reis in einem Sieb kalt gut[...]