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Instruktioner
Blumenkohlboden mit Zucchini-Topping
Einen Blumenkohl waschen und die Köpfchen abschneiden und daraus Blumenkohlreis herstellen. Das ganze dann in die Mikro für 5 Min. Den Reis nun mit 100g Mehl (beliebiges, nach Verträglichkeit. Ich nahm Buchweizenmehl) paaren und mit dem Zauberstab zerkle [...]
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Zutaten
- Knoblauchzehen
- Mehl
- Knoblauch
- Zwiebel
- Zucchini
- Reis
- Sonnenblumenkerne
- Paprika
- Blumenkohl
- Muskat
- Buchweizen
Schwierigkeitsgrad: Leicht
Kategorien
- VegetarischNein
- Mit FleischNein
- Mit Fisch und MeeresfrüchtenNein
- Mit ObstNein
- Mit HülsenfrüchtenNein
- Mit TeigwareNein
- Mit RindfleischNein
- Mit SchweinefleischNein
- Mit HackfleischNein
- Mit GeflügelNein
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Zutaten
- Knoblauchzehen
- Mehl
- Knoblauch
- Zwiebel
- Zucchini
- Reis
- Sonnenblumenkerne
- Paprika
- Blumenkohl
- Muskat
- Buchweizen
Schwierigkeitsgrad: Leicht
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