Voller Motivation habe ich mir nun die neue Shape gekauft. Da gibt es wirklich immer sehr gute Übungen. Hier ein paar die mir gefallen, eingescannt: Dieses[...]

Salat mit Zitrus-Tahin-Dressing und "Putenstreifen" Zutaten: gemischter Salat 1 Möhre 1 Packung Cocktail-/Kirschtomaten ein paar Cashewnüsse vegane[...]

Bald ist wieder Karneval und ich freue mich riesig! Wie vielleicht einige wissen, liebe ich Karneval. Lest mal diesen alten Post:[...]

Salat mit Fenchel und Orangen Zutaten: 200g Feldsalat 2 Zwiebeln 150g Champignons 1 Chilischote 250g Cocktail-/Cherrytomaten 2 Orangen 1 Knobizehe 2 Fenchel[...]

Nudeln mit Gemüse Zutaten: 250g Nudeln (ohne Ei) Olivenöl 1 Zucchini ein paar TK-Brokkoli-Röschen ein paar TK-Bohnen 1/2Stange Lauch 1 Paprika 2 Tomaten ein[...]

Kokos-Mango-Auflauf Zutaten: 1Stange Lauch 1 Mango 1 daumengroßes Stück Ingwer 1Dose Kokosmilch 1/2TL Currypulver 1/2TL Sambal Ölek Salz Pfeffer Zubereitung:[...]

Vielleicht nervt es euch schon - Ja, ich versuche im Moment alles um für den Sommer ein bisschen am Bauch abzunehmen. Gestern habe ich meinen Urlaub 2014[...]

Blumenkohl-Süßkartoffel-Curry Zutaten: 1Tasse Reis Salz 200g Cashewnüsse 2 außen "lilane", innen helle Süßkartoffeln 1 Mango 1 Blumenkohl 1Stange Lauch 2EL[...]

Karotten-Ingwer-Gemüse Zutaten: 50g Rosinen 500g Tomaten 500g Möhren 500g Lauch 2EL Olivenöl ein Stück Ingwer Salz Chili Zubereitung: 1) Tomaten am Stielansatz[...]

Körnerbrot mit Buko Balance, Salatblatt und Topping :) Brombeer-Sojajoghurt mit Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren und Kokosraspeln österreichisches[...]

"Hackpfanne" Zutaten: 400ml Rotwein 40ml Sojasauce 600ml Gemüsebrühe 300g Sojagranulat 2 Zwiebeln 2 Knobizehen 4 Kartoffeln 1 Zucchini 1Stange Lauch 400ml[...]

Klare Gemüsesuppe mit Kartoffeln Zutaten: 3 Kartoffeln 8 Champignons 150g frischer Rettich 1 Möhrchen 1 Zwiebel 1 Frühlingszwiebel 100g Tofu 1 Chili 1l[...]

Simple Pasta Zutaten: 250g Fussili Salz Olivenöl 1 Knobizehe Basilikum 6 Tomaten schwarze Oliven 3 Chilischoten Pfeffer 1 Zitrone 1 Orange Zubereitung: 1)[...]

Himbeer-Sojajoghurt mit Himbeeren, Blaubeeren und Kokosraspeln Knäckebrot mit Buko Balance, Salat, Gurke und Paprika Smoothie und Körnerbrötchen mit Erdbeeren[...]

Tschuldigung, dass ich mich so extrem lange nicht gemeldet habe. Vor ein paar Wochen war ich auf Rock am Ring und eigentlich wollte ich euch schon viel früher[...]