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Hähnchenpfanne mit Mangold Zutaten 150 g Nudeln (z. B. Penne) Salz 500 g Mangold 300 g Hähnchenbrustfilet 1 Knoblauchzehe 1 rote Zwiebel 2 EL Sonnenblumenkerne 2 EL Rapsöl Pfeffer 1 TL Mehl 200 ml Milch 100 g Schlagsahne 75 g geriebener mittelalter Gouda 1 EL Zitr [...]
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