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1 ONO = 4SP 1. Schicht: 30g Haferflocken 60ml ungesüßte Mandelmilch (z.B. Alpro) 2. Schicht: 1/2 Banane, klein geschnitten 3. Schicht: 1 blaue Pflaume, klein geschnitten 4. Schicht: 60g griechischer Joghurt mit 2% Fett (z.B. Milbona von Lidl) 40g Kürbispüree 1TL [...]
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