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Ergibt 8 Portionen für je 1SP Zutaten: 100g Rindertatar 60g Reis, gegart 50g Kidneybohnen (Konserve) 1 Schalotte 50g eingelegte Paprikaschote 1EL BBQ Sauce[...]
Quelle: frau-mollig.blogspot.de
Ergibt 16 Portionen à 1SP Zutaten: 300g Hähnchenbrustfilet, roh 1 Möhre 1EL Philadelphia Frischkäse So Leicht 3% Fett 1 Bund Frühlingszwiebeln 80g Mais[...]
Quelle: frau-mollig.blogspot.de
Ergibt 64 Stück - 8 Stück, egal welche Sorte = 1SP 1 frischen Flammekuchenboden von Tante Fanny 30g Philadelphia Frischkäse So Leicht 3% Fett Gewürze je nach[...]
Quelle: frau-mollig.blogspot.de
1 ONO = 6SP 1. Schicht: 30g Haferflocken 60ml ungesüßte Mandelmilch (z.B. Alpro) 2. Schicht: 1/2 Apfel, grob geraspelt 1/4TL Zimt 3. Schicht: 100g griechischer[...]
Quelle: frau-mollig.blogspot.de
1 ONO = 6SP Zutaten: 30g Haferflocken 60ml ungesüßte Mandelmilch (z.B. Alpro) 1/2 Apfel, grob geraspelt 1 Banane 1TL Honig 1TL Xucker light 1Msp Vanillemark[...]
Quelle: frau-mollig.blogspot.de
1 ONO = 7SP Zutaten: 30g Haferflocken 60ml ungesüßte Mandelmilch 1/2 Apfel, grob geraspelt 120g Kürbispüree (Rezept siehe Vorbereitung) 1-2TL Xucker light[...]
Quelle: frau-mollig.blogspot.de
Ergibt 8 Kuchenstücke - 2SP pro Stück Zutaten: 2 Eier 50g Xucker light 2 reife Bananen 1/2 Fläschchen Rumaroma 75g Weizenmehl 40g Backkakao, ungezuckert 1TL[...]
Quelle: frau-mollig.blogspot.de
Ergibt 8 Kuchenstücke - 2SP pro Stück Zutaten: 2 Eier 80g Xucker Light 300g selbstgemachtes Kürbispüree 1TL geriebene Orangenschale 75g Weizenmehl 1 Packung[...]
Quelle: frau-mollig.blogspot.de![Käsekuchen Cupcake mit Erdbeere (überarbeitetes[...]](/cache/ca/ca25d04c9e541256b194af7136ad5c66.jpg)
Ergibt 6 Cupcakes - 2SP pro Stück Zutaten: 1 Ei 1 Prise Salz 60g + 2TL Xucker 500g Magerquark 1TL Vanillemark 1/2 Päckchen Vanillepuddingpulver 1EL Grieß 1TL[...]
Quelle: frau-mollig.blogspot.de
1 ONO = 5SP 1. Schicht: 30g Haferflocken 2TL Chiasamen 80ml ungesüßte Mandelmilch 50g Skyr Vanille 2. Schicht: 1 Banane, zerdrückt etwas Zitronensaft 3.[...]
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1 ONO = 5SP 1. Schicht: 30g Haferflocken 2TL Chiasamen 80ml ungesüßte Mandelmilch (z.B. Alpro) 60g griechischer Joghurt 2% Fett (z.B. Milbona von Lidl) 2.[...]
Quelle: frau-mollig.blogspot.de
1 ONO = 6SP 1. Schicht: 15g Haferflocken 30ml ungesüßte Mandelmilch (z.B. Alpro) Mark von 1/4 Vanilleschote 2. Schicht: 1/2 Banane, zerdrückt 3. Schicht: 15g[...]
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1 ONO = 6SP Zutaten: 1 1/2 Corny Free Müsliriegel Weiße Schokolade 50g Philadelphia so leicht 3% 70g Skyr pur 1Msp Zitronenabrieb etwas Zitronensaft 1/2TL[...]
Quelle: frau-mollig.blogspot.de
1 Portion = 8SP 1. Schicht: Dressing aus 1TL Olivenöl, 2TL Balsamico Essig, 50ml zubereitete Gemüsebrühe, etwas Salz, etwas frisch gemahlener Pfeffer und 1/2TL[...]
Quelle: frau-mollig.blogspot.de
1 ONO = 4SP 1. Schicht: 30g Haferflocken 60ml ungesüßte Mandelmilch (z.B. Alpro) 2. Schicht: 1/2 Banane, klein geschnitten 3. Schicht: 1 blaue Pflaume, klein[...]
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