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Zutaten: 450 ml lauwarmes Wasser 500g Vollkornmehl 1/2 Würfel Hefe 1 TL Zucker 2 TL Salz 1-2 Esslöffel Essig 150g Sonnenblumenkerne Zubereitung: In das[...]
Quelle: karsten-wachtmann.blogspot.de