Gemüse ohne Senfsamen

Portionen : 4 2 kleine Pak-Choi-Stauden 2 Möhren 4 Frühlingszwiebeln 200 g geräucherter Tofu 1 kleine rote Chilischote 3 EL Erdnussöl 2 EL Limettensaft 2 EL[...]

Portionen : 4 500 g Stangensellerie je 4 große Blätter Radicchio-, Romana-und Bataviasalat 2 Möhren 2 Klementinen 1 kleine rote Zwiebel 100 g cremiger[...]

Portionen : 4 200 g Grünkern 400 ml Gemüsebrühe 1 Lorbeerblatt 200 g Artischockenböden (aus dem Glas) 1 Radicchio 2 Fleischtomaten 1 Zweig Rosmarin 4 Zweige[...]

Portionen : 4 400 g Hähnchenbrustfilets 1 Knoblauchzehe 1 Stück frische Ingwerwurzel (3 cm lang) 5 EL Sojasauce 1 EL Zitronensaft 3 EL Sonnenblumenöl 1/2 TL[...]

Portionen : 4 200 g Schmetterlingsnudeln Salz 400 g Zucchini 1 Knoblauchzehe 1 Zweig frischer Rosmarin 4 EL Olivenöl schwarzer Pfeffer aus der Mühle 150 g[...]

Portionen : 4 je 500 g grüner und weißer Spargel Salz 1 TL Zucker 8 Wachteleier 150 g Cocktailtomaten 400 g geräucherte Forellenfilets 2 EL Kräuteressig 1 EL[...]

Portionen : 6 5 EL frisch gepresster Limettensaft 8 EL Olivenöl 1 Knoblauchzehe, zerdrückt 1 TL Salz 1/8 TL Cayennepfeffer 2 (400g)-Dosen schwarze Bohnen,[...]

Portionen : 8 1 mittelgroßer Kopf Bok Choy, gewürfelt 1 Bund Frühlingszwiebeln, fein gehackt 5 EL Olivenöl 3 EL Zitronensaft 1 Packung chinesische[...]

Portionen : 6 3 Eier 8 Streifen Speck 1 Eisbergsalat 425 g gehacktes, gekochtes Hühnerfleisch 2 Tomaten, gewürfelt 100 g Blauschimmelkäse 1 Avocado, geschält[...]

Portionen : 6 2 Pitabrote 8 Blätter Romanasalat, in mundgerechte Stücke gezupft 2 Frühlingszwiebeln, gehackt 1 Gurke, gewürfelt 3 Tomaten, in Scheiben[...]

Portionen : 6 175 g Couscous 500 ml Hühnerbrühe 125 ml trockener Weißwein 2 TL Olivenöl Saft von 1 Limette 1 + 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel 1 Knoblauchzehe,[...]

Portionen : 6 250 g grobe Erdnussbutter 3-4 EL gehackter frischer Koriander 175 g Salsa 4 EL brauner Zucker 1 EL Salz 4 EL Zitronensaft ½ TL Cayennepfeffer ½[...]

Portionen : 16 5 Tomaten, Samen entfernt und gehackt 10 Frühlingszwiebeln, gehackt 2 Jalapeño oder andere grüne Chili, Samengehäuse entfernt und gehackt 1[...]

Portionen : 8 150 g Bulgur 3 Tomaten, Samen entfernt und gewürfelt 2 Gurken, geschält und gewürfelt 3 Frühlingszwiebeln, gehackt 3 Knoblauchzehen, fein[...]

Portionen : 8 100 ml saure Sahne 2 TL Limettensaft 1 kleine grüne Chilischote, fein gehackt Salz nach Geschmack Bohnenküchlein: 1 EL + 1 EL Olivenöl 4[...]