Gemüse ohne Knoblauch Löwenzahnblätter Weißkohlblätter Buschbohnen

Portionen : 4 150 g parboiled Langkornreis 300–350 ml Gemüsebrühe 400 g Brokkoli 1 gelbe Paprikaschote 1 weiße Zwiebel 200 g Paprikasalami am Stück 3 Zweige[...]

Portionen : 4 1 Zwiebel 4 EL Olivenöl 100 g Wildreis 100 g Langkornreis 400 ml Gemüsebrühe 4 Eiertomaten 150 g Rucola 8 grüne eingelegte Peperoni 2–3 EL[...]

Portionen : 6 1 EL Olivenöl 1 Zwiebel, in Scheiben geschnitten 2 Tomaten, gehackt, 900 g Zucchini, geschält und in Scheiben geschnitten 1 grüne Gemüsepaprika,[...]

Portionen : 6 1 EL Olivenöl 1 rote Zwiebel, gehackt 200 g Langkornreis 1 TL schwarzer Pfeffer 450 ml Hühnerbrühe Zub.: 10 Min. | Kochzeit: 30 Min. 1. Auf[...]

Portionen : 6 400 ml Wasser 200 g Langkornreis 500 g dünner grüner Spargel, in 3 cm Stücke geschnitten 1/2 große Salatgurke, geschält, Samen entfernt und[...]

Rosinenreis mit Zucchini und Paprika Zutaten 1 Zwiebel 1 gelbe Paprikaschote 2 junge Zucchini 2 EL Olivenöl 2 EL Mandelstifte 300 g Langkornreis 2 EL Rosinen[...]

zutaten_1sp"> Zutaten für Personen Bild einstellen 2 je 150Gr Lachs frisch , oder auf getauet ohne Haut, leicht abtrocknet . 2 Bund Frühlingszwiebel 1Zwiebel[...]

Sesam-Fisch mit Gurken-Dill-Gemüse Zutaten 300 g Wallerfilet (Welsfilet, ersatzweise Catfisch oder anderes festfleischiges Fischfilet) 1 EL Zitronensaft 1 EL[...]

Lauch mit Möhren und Reis Zutaten 350 g dünne junge Lauchstangen (nur der weiße Teil, geputzt gewogen) 2 Möhren 1 EL Olivenöl extra nativ 2 kleine reife[...]

Möhren-Pilaw Zutaten 2-3 große Möhren 180 g Langkornreis 2 EL Butter 1/4 TL Pimentpulver 1 TL brauner Zucker 400 ml Hühnerbrühe Salz Pfeffer - frisch gemahlen[...]

Paprika Reis Pfanne Zutaten 500 g Hühnerbrust 1 Paprika, rot 1 Paprika, grün 1-2 Zwiebeln 5-6 Tomaten (alternativ eine kleine Dose Pizzatomaten) 350 g[...]