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Hülsenfrüchte ohne Haselnüsse Langkorn Reis Kardamom

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Würziger Linsen-Dhal

Portionen : 4 1 große Zwiebel 1–2 Knoblauchzehen 10 g frischer Ingwer 400 g kleine neue Kartoffeln 1 kleiner Blumenkohl (etwa 500 g) 1 rote Paprikaschote 4[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Salat mit schwarzen Bohnen und Mais

Portionen : 6 5 EL frisch gepresster Limettensaft 8 EL Olivenöl 1 Knoblauchzehe, zerdrückt 1 TL Salz 1/8 TL Cayennepfeffer 2 (400g)-Dosen schwarze Bohnen,[...]

Quelle: de.allrecipes.com

Sommerlicher Bohnen-Mais-Salat

Portionen : 6 1 (400 g)-Dose Kidneybohnen, abgetropft und abgespült 150 g Mais (aus der Dose oder tiefgekühlt) 1 kleine Zwiebel, gewürfelt 150 g[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Küchlein aus schwarzen Bohnen und Süßkartoffeln

Portionen : 8 100 ml saure Sahne 2 TL Limettensaft 1 kleine grüne Chilischote, fein gehackt Salz nach Geschmack Bohnenküchlein: 1 EL + 1 EL Olivenöl 4[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Spätzlesalat mit Roten Kokos-Linsen

Spätzlesalat mit Roten Kokos-Linsen Zutaten 100 g rote Linsen 5 Frühlingszwiebeln 2 EL Öl 1 1/2 TL gelbe Currypaste 250 ml ungesüßte Kokosmilch 100 ml[...]

Quelle: kuechengoetter.de
Tunfisch mit grünen Bohnen und[...]

Tunfisch mit grünen Bohnen und Korianderkartoffeln Zutaten Saft von 1 Limette 6-8 EL Olivenöl 2 schöne, dicke Scheiben ganz frischer Tunfisch (je 180-200 g) 2[...]

Quelle: kuechengoetter.de
Crêpe-Säckchen auf Erbsen-Kokos-Ragout

Crêpe-Säckchen auf Erbsen-Kokos-Ragout Zutaten 200 g Möhren 150 g festkochende Kartoffeln 2 EL Butterschmalz Salz Pfeffer 150 ml Möhrensaft 100 ml Milch 2[...]

Quelle: kuechengoetter.de
Linsen-Kokos-Salat

Linsen-Kokos-Salat Zutaten 250 g gelbe Linsen (ohne Einweichen) Salz 3 Frühlingszwiebeln 1 rote Paprikaschote 1 Stück frischer Ingwer (4-5 cm) 4 EL frisch[...]

Quelle: kuechengoetter.de
Schwertfisch auf schwarzen Malay-Linsen

zutaten_2sp"> Zutaten für Personen Bild einstellen 600 g Schwertfisch frisch 4 EL Olivenöl 1 Spritzer Sesamöl 1 Stück Zitronengras 2 cm Ingwerknolle 2[...]

Quelle: kochbar.de
Reis: Karibischer Reis mit Bohnen

zutaten_2sp"> Zutaten für Personen Rezept mit Bild: Reis: Karibischer Reis mit Bohnen Bild einstellen 400 Gr. Kidneybohnen 2 Koblauchzehen Salz 1 Lorbeerblatt[...]

Quelle: kochbar.de
Bohnen-Mango-Salat mit Minze

Bohnen-Mango-Salat mit Minze Zutaten 1 große, reife Mango (ca. 300 g) 2 Frühlingszwiebeln 1 rote Chilischote 4 Stängel Minze 1 Dose Kidneybohnen (250 g[...]

Quelle: kuechengoetter.de
Avocado-Apfel-Salat mit grünen Linsen, Chili[...]

Avocado-Apfel-Salat mit grünen Linsen, Chili und Minze Zutaten 1-2 Bio-Limetten 1 kleine Zwiebel 2 Gewürznelken 150 g grüne Du-Puy-Linsen 1 Lorbeerblatt Salz[...]

Quelle: kuechengoetter.de
Linsen-Ingwer-Küchlein

Linsen-Ingwer-Küchlein Zutaten 250 g rote Linsen Salz 100 g Lauchzwiebeln 20 g Ingwer 2 Eigelb 100 g Paniermehl Pfeffer 1/2 TL Kreuzkümmel 1 Chilischote 1/2[...]

Quelle: kuechengoetter.de
Kartoffelcurry mit Kichererbsen

Kartoffelcurry mit Kichererbsen Zutaten 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 walnussgroßes Stück Ingwer 250 g festkochende Kartoffeln 1 EL Butterschmalz 300 ml[...]

Quelle: kuechengoetter.de
Champignonpaste mit Kichererbsen

Champignonpaste mit Kichererbsen Zutaten 150 g Champignons 1 Knoblauchzehe 2 Schalotten 2 EL Olivenöl 150 g Kichererbsen (aus der Dose) je 2 EL Orangen- und[...]

Quelle: kuechengoetter.de

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