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Getreide & Reis ohne Kartoff Pfeffer Kalbsfilet Wirsing

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Vegetarische Bulgur-Nuss-Burger

Portionen : 6 175 ml Wasser 150 g Bulgur 1 EL Sojasauce 175 g Cashewnüsse 100 g ungesalzene Sonnenblumenkerne 2 Eier, verschlagen 1 TL Chilipulver 2[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Basmati-Reis mit Erbsen

Portionen : 4 400 ml Wasser 1/4 TL Salz 200 g Basmati-Reis 50 g tief gefrorene grüne Erbsen 1 TL Kreuzkümmel Zub.: 5 Min. | Kochzeit: 25 Min. 1. Reis in[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Huhn-Couscous-Salat

Portionen : 6 175 g Couscous 500 ml Hühnerbrühe 125 ml trockener Weißwein 2 TL Olivenöl Saft von 1 Limette 1 + 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel 1 Knoblauchzehe,[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Couscous-Huhn-Salat

Portionen : 6 120 g fettarme Mayonnaise 2 EL Apfelessig 2 Knoblauchzehen, gehackt 3 EL gehackter frischer Dill 450 g gekochtes Hähnchenbrustfilet, gewürfelt 1[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Schokoladenkuchen ohne Mehl

Portionen : 8 120 g Bitterschokolade 120 g Butter 150 g Zucker 80 g ungesüßtes Kakaopulver 3 Eier, verschlagen 1 TL Vanilleextrakt Zub.: 15 Min. | Kochzeit:[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Bulgur-Pilaf mit Trockenfrüchten

Portionen : 2 225 ml Wasser 8 EL Bulgur 1 Hühnerbrühwürfel 1 daumennagelgroßes Stück Butter 30 g getrocknete Cranberries Zub.: 5 Min. | Kochzeit: 20 Min. 1.[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Gesundheitsbrot mit Bulgur

Portionen : 72 2 EL Trockenhefe 1 EL Zucker 100 ml + 800 ml warmes Wasser 4 EL Honig 4 EL Zuckerrübensirup 100 ml Öl 2 Eier 2 EL frisch gepresster[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Kidneybohnen und Reis

Portionen : 6 1 EL Olivenöl 1 Zwiebel, gehackt 1 grüne Paprika, gehackt 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 1 TL Salz 4 EL Tomatenmark 1 (400 g)-Dose Kidneybohnen,[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Nahöstlicher Bulgur-Salat (Tabbouleh)

Portionen : 8 150 g Bulgur 3 Tomaten, Samen entfernt und gewürfelt 2 Gurken, geschält und gewürfelt 3 Frühlingszwiebeln, gehackt 3 Knoblauchzehen, fein[...]

Quelle: de.allrecipes.com

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