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Zutaten 65g Sonnenblumenkerne 65g Kürbiskerne 90g Leinsamen (geschrotet) 150g Haferflocken (Vollkorn) 65g Haselnüsse (geröstet aus der Pfanne) 1 EL Chia-Samen 4 EL Flohsamenschalen 4EL flüssiges Kokosöl 1/2 TL Salz 350ml lauwarmes Wasser Alle [...]
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