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(2 Teller) 6 Blöckchen TK-Spinat (~300g) 2 wallnussgroße Stücke Sellerie 1 kleine Zwiebel 1 große Knoblauchzehe 1 TL Olivenöl = 1.0 1/2 Liter Wasser 1 TL Gemüsebrühe 150 g Joghurt 0,1% = 2.0 Salz Pfeffer Muskatnuss 1 TL Sojasauce 1/2 TL Balsamico Parmesan (10g je Porti [...]
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