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10 Stück (2 Hauptmahlzeiten): 5 Brötchen (altbacken und hart) = 20.0 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 5 Blöckchen (Tischtennisballgroß) jungen TK-Spinat, aufgetaut und ausgedrückt 200 g Quark (ausgedrückt) = 3.0 1 Ei = 2.0 1 TL Öl Pfeffer Salz Muskat Butter Sonnenblumen [...]
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