Hülsenfrüchte ohne Reis Lammfleisch Reisnudeln Rote

Portionen : 8 1 (500 g)-Packung Penne 1 Endiviensalat, gehackt 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 (400 g)-Dose Cannellini oder weiße Bohnen mitsamt Flüssigkeit 1[...]

Portionen : 6 450 ml Wasser 1 Teebeutel starker schwarzer Tee (z.B. Darjeeling, English Breakfast) 1 Lorbeerblatt 2 (400 g)-Dosen Kichererbsen, abgetropft 2[...]

Portionen : 4 1 (500 g)-Packung gefrorene dicke Bohnen, nach Packungsanweisung gegart 2 mittelgroße Tomaten, geschnitten 1 kleine Zwiebel, gewürfelt 1 Gurke,[...]

Portionen : 10 200 g Zucker 225 ml Weißweinessig 1 EL Öl 1 Zwiebel, gewürfelt 1 grüne Paprika, gewürfelt 6 Selleriestangen, gewürfelt 1 (400 g)-Dose grüne[...]

Portionen : 4 1 (400 g)-Dose Kichererbsen, abgetropft und grob püriert 2 EL Mayonnaise 1 TL scharfer Senf 1 EL fein gehackte Essiggurken 2 Frühlingszwiebeln,[...]

Portionen : 6 2 EL Olivenöl 3 Knoblauchzehen, gehackt 4 Hähnchenbrustfilets ohne Haut und Knochen, in Würfel geschnitten 2 (400 g)-Dosen Tomatenstücke 2-3 EL[...]

Portionen : 8 2 EL Pflanzenöl 2 Zwiebeln, fein gehackt 2 Knoblauchzehen, zerdrückt kleines Stück Ingwerwurzel, fein gehackt 6 ganze Nelken 1/2 TL Zimt 1 TL[...]

Portionen : 6 1 (400 g)-Dose Kichererbsen 2,25 l Gemüsefond 4 Knoblauchzehen, zerdrückt ½ TL Cayennepfeffer (ersatzweise getrocknete Chiliflocken) 1 TL[...]

Portionen : 4 1 l Wasser 200 g getrocknete Linsen 3 EL Olivenöl 1 mittelgroße grüne Paprika, gehackt 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt 500 g Tomaten, enthäutet,[...]

Portionen : 6 500 g gelbe Schälerbsen (Toor dhal) 600 ml Wasser 1 1/2 TL Salz 1/2 TL geriebener frischer Ingwer 1/4 grüne Chilischote, gehackt 1 Tomate,[...]

Portionen : 4 1 (ca. 400 g)-Dose Kichererbsen, abgeschüttet 2 EL Olivenöl Salz (optional) Cayennepfeffer (optional) Zub.: 5 Min. | Kochzeit: 40 Min. 1. Ofen[...]

Portionen : 4 1 EL Olivenöl 1 Karotte, gewürfelt 1 Stange Sellerie, gewürfelt 1/2 Zwiebel, gewürfelt 1 Knoblauchzehe, gehackt 2 (350 g)-Dosen passierte[...]

Portionen : 5 30 g Butter 3 EL Olivenöl 1 mittelgroße Knoblauchknolle, geschält und in Scheiben geschnitten 800 g grüne Bohnen, geputzt und halbiert Salz[...]

Portionen : 4 2 EL + 1 EL Olivenöl 2 Köpfe Winterendivien (Eskariol) Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack ¼ TL Chilliflocken 1[...]

Portionen : 8 4 Zucchini, der Länge nach durchgeschnitten 1 EL Olivenöl 1 Zwiebel, gehackt 2 Knoblauchzehen, gehackt 100 g frische Champignons, in Scheiben[...]