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Portionen : 6 2 EL Olivenöl 3 Knoblauchzehen, gehackt 4 Hähnchenbrustfilets ohne Haut und Knochen, in Würfel geschnitten 2 (400 g)-Dosen Tomatenstücke 2-3 EL[...]
Quelle: de.allrecipes.com
Portionen : 8 2 EL Pflanzenöl 2 Zwiebeln, fein gehackt 2 Knoblauchzehen, zerdrückt kleines Stück Ingwerwurzel, fein gehackt 6 ganze Nelken 1/2 TL Zimt 1 TL[...]
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Portionen : 6 1 (400 g)-Dose Kichererbsen 2,25 l Gemüsefond 4 Knoblauchzehen, zerdrückt ½ TL Cayennepfeffer (ersatzweise getrocknete Chiliflocken) 1 TL[...]
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Portionen : 6 6 Hähnchenbrustfilets ohne Haut und Knochen 2 (270 g)-Gläser Salsa 1 große rote Paprika, gehackt 2 EL gemahlener Kreuzkümmel 2 EL Zitronensaft 2[...]
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Portionen : 6 500 g gelbe Schälerbsen (Toor dhal) 600 ml Wasser 1 1/2 TL Salz 1/2 TL geriebener frischer Ingwer 1/4 grüne Chilischote, gehackt 1 Tomate,[...]
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Portionen : 4 2 (400 g)-Dosen gehackte Tomaten 1 (400 g)-Dose Cannellini oder weiße Bohnen, abgetropft 300 g frischer Spinat, gehackt 1/2 (500 g)-Packung[...]
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Portionen : 4 400g grüne Bohnen aus der Dose 400 g gewürfelte Tomaten aus der Dose Italienische Kräuter für die Würze, je nach Geschmack 60 g gehobelte[...]
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Portionen : 4 350 g grüne Bohnen, geputzt und Enden abgeschnitten 2 EL Sojasauce 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 1 TL zerstoßene getrocknete Chilischote 2 TL[...]
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Portionen : 2 2 Lachsfilets 2 EL Tiefkühlerbsen 2 Knoblauchzehen, gehackt 2 Spritzer Zitronensaft 1 EL Olivenöl Zub.: 10 Min. | Kochzeit: 15 Min. 1. Backofen[...]
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Portionen : 4 4 TL Kokosmilch 1 TL Chilipulver 1 1/2 TL gemahlener Koriander 1 Prise gemahlene Kurkuma Salz 2 TL Pflanzenöl 1 Zwiebel, gehackt 1 kleine[...]
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Portionen : 4 2 EL Olivenöl 1 Zwiebel, gewürfelt 3 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 EL Chilipulver, mehr nach Geschmack 1 TL gemahlener Kreuzkümmel 800 g[...]
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Portionen : 8 1 Dose Thunfisch, abgetropft und mit der Gabel zerteilt ½ rote Paprika, gehackt ½ rote Zwiebel, gehackt 4 EL gehackter frischer Koriander 2 EL[...]
Quelle: de.allrecipes.com
Portionen : 4 3 EL Pflanzenöl 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 kleine Stücke Ingwerwurzel, fein gehackt 1 getrocknete rote Chili 350 g frische grüne Bohnen,[...]
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Portionen : 16 175 g rote Linsen 1 Zwiebel, gehackt 600 ml Wasser 2 TL Currypulver 1 TL Kreuzkümmelsamen 3/4 TL Cayennepfeffer 1 EL Olivenöl 2 Knoblauchzehen,[...]
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Portionen : 8 1 (400 g)-Dose schwarze Bohnen 8 EL fettarme Mayonnaise 8 EL saure Sahne 1 grüne Chili, fein gehackt 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 2 EL[...]
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