Getreide & Reis ohne Sahne Bio Orangen Basmatireis

Portionen : 6 1 EL Olivenöl 1 Zwiebel, gehackt 1 grüne Paprika, gehackt 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 1 TL Salz 4 EL Tomatenmark 1 (400 g)-Dose Kidneybohnen,[...]

Portionen : 8 1 EL Olivenöl 1 Zwiebel, gehackt 750 ml Gemüsebrühe 2 Karotten, geschält und gestiftelt 2 weiße Rüben, geschält und gestiftelt 1 Süßkartoffeln,[...]

Portionen : 8 3 TL Olivenöl 1,5 kg Lamm (z.B. Koteletts) 400 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft 3 mittelgroße Zwiebeln, gehackt 4 große Tomaten, geschält[...]

Portionen : 8 4 EL Sonnenblumenöl 1 Lammkeule 2 rote Paprika 2 Zwiebeln 3 weiße Rüben 5 Karotten 1 kochfertiges Huhn 1 Dose gehackte Tomaten 1 EL gemahlener[...]

Portionen : 4 1 Zwiebel 1 EL Öl 2 Hähnchenbrustfilets, in mundgerechte Stücke geschnitten Salz Pfeffer 1 kleines Stück frischer Ingwer, fein gehackt 2[...]

Portionen : 4 1 Krakauer 1 Zwiebel 1 grüne Paprika 2 Stangen Staudensellerie 1/2 Bund frische Petersilie 2 Zweige Thymian, Blätter abgezupft 1[...]

Portionen : 6 3 EL Austernsauce 2 EL Fischsoße 1 TL Zucker 120 ml Erdnussöl zum Braten 6 große Knoblauchzehen, zerdrückt 2 Serrano-Chilischoten, zerdrückt 450[...]

Portionen : 6 100 g getrocknete Kichererbsen (oder 1 kleine Dose fertige) 2 große Zwiebeln 2-3 Knoblauchzehen 1 kg mageres Rindfleisch (Oberschale oder Bug) 4[...]

Portionen : 12 260 g Erdnussbutter 200 g Zucker 1 Ei Zub.: 5 Min. | Kochzeit: 8 Min. 1. Ofen auf 180 C vorheizen. 2. Alle Zutaten miteinander vermischen und[...]

Portionen : 4 2 TL Öl 1/2 Zwiebel, klein gehackt 175 g Couscous 250 ml kochendes Wasser 1/2 TL Salz 1 Karotte, in kleine Würfel geschnitten 1/4 Gurke, in[...]

Portionen : 8 Gemüseeintopf: 3 EL kalt gepresstes Olivenöl 2 große Zwiebeln, gehackt 4 Knoblauchzehen, gehackt 4 TL Kreuzkümmel, gemahlen 1 TL Chilipulver je[...]

Portionen : 4 500 g Hähnchenbrustfilet 1 EL Olivenöl 1 große Zwiebel, fein gehackt 2 Knoblauchzehen, fein gehackt 1 TL Kreuzkümmelpulver 1 TL Korianderpulver[...]

Portionen : 6 1 Zwiebel, gehackt 1 grüne Paprika, gehackt 1 kleine Aubergine, geschält und gewürfelt 6 frische Pilze, gehackt 1 (35 g) Tütchen Fajitagewürz[...]

Portionen : 4 250 g Instant-Couscous Salz 250 g Kichererbsen (aus der Dose) 4 Eier- oder Strauchtomaten 1 Bund Frühlingszwiebeln 1/2 Bund glatte Petersilie[...]

Ergibt : 3 -4 Portionen Für den Reis: 1 Tasse brauner Reis ca. 2 Tassen Gemüsebrühe Für das Gemüse: Sonnenblumen-, Erdnuss-, oder Canola Öl 2 EL Sesamsamen 1[...]