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Getreide & Reis ohne Petersilienwurzel Basmati Naturreis Reis

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SCHWIERIGKEITSGRAD

Wirsing-Hirse-Päckchen auf  Tomatenspiegel

Menge Zutat 125 g Hirse 300 ml Gemüsebrühe 1 mittlere Zwiebel 2 Möhren 150 g Pastinaken 120 g Bergkäse 2 Eier etwas Salz (sehr lecker Rauchsalz), Pfeffer[...]

Quelle: daskochrezept.de

Curry-Hähnchen mit Couscous

Menge Zutat 1 walnussgroßes Stück Ingwer 2 Knoblauchzehen 3 EL geröstetes Sesamöl 2 EL Currypulver etwas Salz & Pfeffer 2 ganzes Brathähnchen (à ca. 1 kg) 150[...]

Quelle: daskochrezept.de
Dinkel-Curryecken mit Geflügelsalat

Menge Zutat Für die Curryecken: 350 g Dinkelmehl (Type 630) 20 g Hefe 2 St Eier 120 g Butter 3 EL Milch 5 g Salz 2 TL Curry-Pulver 1 TL Kurkuma 1 Prise Zucker[...]

Quelle: daskochrezept.de
Quinoa-Amaranth-Auflauf

Menge Zutat 80 g Amaranth 80 g Quinoa 80 g Karotten 80 g Zucchini 50 g Zwiebeln 1 Ei 50 g Schafskäse fein gewürfelt 50 g Parmesan gerieben 200 g Quark 20 g[...]

Quelle: daskochrezept.de
Dinkel mit gebratenem Gemüse

Menge Zutat 2 Tassen Dinkel 2 St Zwiebeln 1 St Brokkoli 1 St Kohlrabi 1/2 Bch Schmand (oder mehr) etwas Sojasoße etwas Olivenöl etwas Gewürze nach Geschmack:[...]

Quelle: daskochrezept.de
Garnelen mit Couscous

Menge Zutat 4 EL Pinienkerne 8 große Garnelen 3 St Knoblauchzehen 10 g frischer Ingwer 1 St Limette unbehandelt 1 TL Sojasauce 1 TL Honig 3 Prisen Currypulver[...]

Quelle: daskochrezept.de
Couscous mit Lammfleisch

Menge Zutat 6 EL Öl 2 TL Curry 1/2 TL Kümmel 1/2 TL Pfeffer weiss 1/2 TL Pfeffer schwarz 2 St Safranbriefchen etwas Salz 1 1/2 kg Lammfleisch ohne Knochen 2[...]

Quelle: daskochrezept.de
Curry-Couscous mit Schoten

Menge Zutat 120 ml Kokosmilch etwas Salz 120 g Couscous 1 St Zwiebel 1 St Knoblauchzehe 10 g Frischen Ingwer 150 g Zuckerschoten 2 EL Olivenöl 1 EL Curry 150[...]

Quelle: daskochrezept.de
Vegetarisches Couscous-Gratin

Menge Zutat 1 Dose Kokosmilch (400 ml) 150 ml Gemüsebrühe 200 g Couscous 1 EL Curry etwas Salz, Pfeffer 2 St Möhren 1 Pk vegetarische Filetstreifen aus dem[...]

Quelle: daskochrezept.de
Grünkern-Salat

Menge Zutat 240 g Grünkern 400 g Tomaten 400 g Champignons 400 g Staudensellerie 80 g Fettarmer Käse (max. 30% Fett i.Tr.) 40 g Kaltgepreßtes Öl etwas Essig[...]

Quelle: daskochrezept.de
Paprika mit Grünkern-Sauerkraut-Füllung

Menge Zutat 1/2 l Gemüsebrühe 100 g Grünkern, geschrotet 3 St rote Paprika 1 St säuerlicher Apfel 100 g ger. Emmentaler etwas Salz, Pfeffer 1 EL Rapsöl 1 St[...]

Quelle: daskochrezept.de
Hirse-Möhren-Bratlinge

Menge Zutat 50 g Hirse 100 g Möhren, geputzt 1 kleine Zwiebel 1 Z Knoblauch 1 EL Petersilie, gehackt 1 St Eier (1 oder 2) etwas Mehl etwas Gemüsebrühe,[...]

Quelle: daskochrezept.de
Arabisches Couscous mit Fisch

Menge Zutat 3 EL Öl 200 g Couscous 175 cl Wasser 300 g Fischfilet Streifen 1 St Zucchini Streifen 250 g Möhren Stifte 250 g Bohnen grün blanchiert 1 EL[...]

Quelle: daskochrezept.de

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