Getreide & Reis ohne Reis Sahne Joghurt Sahne

Gemüse-Couscous-Pfanne Zutaten 800 g Gemüse (z. B. Tomaten, Auberginen, Möhren, Weißkohl) 2 Zwiebeln 3 Knoblauchzehen 1/4 l Gemüsebrühe 250 g Couscous 4 EL[...]

Menge Zutat 250 ml Gemüsefond 3 EL Olivenöl 200 g Couscous 1 Zucchini 2 Möhren 30 g Walnüsse 100 g Kichererbsen Salz und Pfeffer 1 Prise Cumin 1 TL[...]

Der Winter hat sich bislang von seiner milden Seite gezeigt, aber nun ist es erstmal vorbei mit den sonnigen Tagen - zumindest in Berlin. Da braucht es nun[...]

Sesam-Orangen-Polenta auf Kichererbsengemüse Zutaten 2 Zwiebeln 1 Stange Lauch 1 Zucchino (ca. 250 g) 2 Dosen Kichererbsen (à ca. 240 g Abtropfgewicht) 2[...]

Zutaten für Personen Bild einstellen 5 Hähnchenkeulen (Bio) 5 Hähnchenoberkeulen( Bio) 3 Zweige frischer Rosmarin 3 Zitronen, unbehandelt 4 EL Olivenöl etwas[...]

Sieht dieser Salat nicht weihnachtlich aus ? Rot, Grün, weiss und durch die gerösteten Mandelblättchen auch ein bisschen golden. Aber wir haben erst Oktober[...]

Orientalisches Gemüse mit Orangen-Gewürz-Hirse Zutaten 150 g getrocknete Kichererbsen Salz 300 g Möhren 300 g grüne Bohnen 1 rote Paprikaschote 2 | Zwiebeln 2[...]

Dinkel-Minestrone mit Bohnenklößchen Zutaten FÜR DIE KLÖSSCHEN: 125 g weiße Bohnen 2 EL Mandelkerne 1 EL Pistazienkerne 1 Ei (M) 1-2 EL Kichererbsenmehl 1 TL[...]

Sieht dieser Salat nicht weihnachtlich aus ? Rot, Grün, weiss und durch die gerösteten Mandelblättchen auch ein bisschen golden. Aber wir haben erst Oktober[...]

* Buchempfehlung/Werbung Wer mich schon etwas länger kennt, weiß, dass ich ein absoluter Pistazienliebhaber bin. Ist etwas grün und beinhaltet Pistazien, dann[...]