Hülsenfrüchte ohne Eissalat Krabben

Portionen : 4 1 große Zwiebel 1–2 Knoblauchzehen 10 g frischer Ingwer 400 g kleine neue Kartoffeln 1 kleiner Blumenkohl (etwa 500 g) 1 rote Paprikaschote 4[...]

Portionen : 6 5 EL frisch gepresster Limettensaft 8 EL Olivenöl 1 Knoblauchzehe, zerdrückt 1 TL Salz 1/8 TL Cayennepfeffer 2 (400g)-Dosen schwarze Bohnen,[...]

Portionen : 4 2 EL Olivenöl 1 Zwiebel, gewürfelt 3 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 EL Chilipulver, mehr nach Geschmack 1 TL gemahlener Kreuzkümmel 800 g[...]

Portionen : 12 1 (400 g)-schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft 2 (340 g)-Dosen Gemüsemais, abgetropft 8 Frühlingszwiebeln, gehackt 2 grüne Chilis,[...]

Portionen : 4 500 g junge grüne Bohnen 250 g durchwachsener Räucherspeck etwa 200 ml Fleisch- oder Gemüsebrühe Salz Pfeffer 2–3 Stängel Bohnenkraut 300 g[...]

Portionen : 6 60 g Butter 2 große Süßkartoffeln, geschält und gewürfelt 3 große Karotten, geschält und klein geschnitten 1 Apfel, geschält, Kerngehäuse[...]

Portionen : 4 200 g Kichererbsen Salz 4 Blutorangen 200 g Fleisch- oder Fischreste 50 g schwarze Oliven 1 Orange 2 Gemüsezwiebeln Für das Dressing: 1 EL[...]

Portionen : 4 200 g Reis etwas Öl 200 g Hackfleisch Salz 1 TL Curry 1 Msp. Zimt 2 Karotten, klein gewürfelt 10 getrocknete Aprikosen, klein geschnitten 100 g[...]

Portionen : 6 1 EL Mehl 1 großes Lammkotelett, in kleine Würfel geschnitten, Knochen aufbewahrt Öl zum Anbraten 1 Zwiebel, klein gehackt 6 Knoblauchzehen,[...]

Portionen : 4 1 Dose (300 g) Cannellini Bohnen (weiße Bohnen in Salzlake), abgetropft 2 Orangen, geschält und filettiert 1/2 Gurke, gewürfelt 2 mittlere[...]

Portionen : 6 300 g Räucherspeck 1 kg grüne Bohnen 8 kleine feste Birnen 1 EL Öl einige Zweige frisches Bohnenkraut Zucker Zub.: 20 Min. | Kochzeit: 45 Min.[...]

Portionen : 4 1 TL Öl 1 Stückchen Butter 1/2 Zwiebel, klein gehackt 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 1 TL gemahlener Kreuzkümmel 1 Tomate, klein gehackt 2 EL[...]

Portionen : 6 400 g festkochende Kartoffeln 150 g schwarze Linsen 1 l Brühe (Gemüse- oder Hühnerbrühe) 1 rote Paprike, gewürfelt 1 Apfel, geschält und[...]

Portionen : 6 1 Tasse Quinoa 2 Tassen Wasser 60 ml Olivenöl Saft von 2 Limetten 2 TL gemahlener Kreuzkümmel 1 TL Salz 1/2 TL rote Chiliflocken (mehr oder[...]

Portionen : 8 Saft von 1 Limette Saft von 1 Zitrone 4 EL extra natives Olivenöl 1 1/2 (400 g)-Dosen Kichererbsen, abgetropft und abgespült 2 große rote[...]