Also so geht das grad nicht weiter. Ich esse derzeit nicht nur bissle zu wenig EW, sondern insgesamt zu wenig. Habe durchschnittlich ein Defizit von 20-45% von[...]

Endlich mehr gegessen, dem Frühstück sei Dank. Irgendwie... Fett 218,4g KH 16,6g EW 101,7g Macht 108% des angeblichen Tagesbedarfs. Heute 1 ganzes Kilo weniger[...]

Und am besten beides zusammen :-) Je nach Größe des Bacons 1-2 Scheiben um eine Ecke Camembert drapieren und in der heißen Pfanne von allen Seiten anbraten[...]

Tjo. Seit 2 Wochen frühstücke ich nun. Kaffee mit Sahne oder Butter oder Mascarpone und 2-3 gekochte Eier dazu. Das hält so gute 5 Stunden satt. Butterkaffee[...]

Am Wochenende hab ich für Herzblatt ein LCHF-Brot für den Wiedereinstieg gebacken. Die Winterdienstzeit hat ihm durchschnittliche 16-Stunden-Tage bereitet. Da[...]

Ostern sehr gut rumgebracht, teilweise sogar ohne Waage. Ich kann mich so überhaupt nicht beklagen. Essen hat immer gepasst. Die Körperwaage ist auch[...]

Ich bin noch echt kaputt... Freitag fuhr ich zu Inka ( Klick ) und sie ist live noch viel toller als im Forum/Telefon/Blog! Da hätt ich auch das ganze[...]

Und zwar hierfür: Alles Kartoffel oder was? Es freut mich schon ziemlich, dass man solche "Techniken" noch immer nutzt :-) Vielleicht wandern ja doch wieder[...]

Frei nach Den Ärzten: Manchmal, aber nur manchmal, hat die Kathi ein kleines bisschen Brötchen gern :-))) Für Herzblatt backe ich immer wieder dieses Brot aus[...]

... mein Körper doch ist. Seit ewigen 5 Tagen plagt mich eine Erkältung. Und seit ewigen 5 Tagen nehme ich NEMs zu mir: Vitamin C und Zink als Tabletten ACC[...]

Na gut. *zähneknirsch* War ja eh noch nicht ganz runter, also ist das eine Kilo mehr dank Mens auch nicht weiter wild. *nochmehrzähneknirsch* Also immer noch 2[...]

Eine "Regel" beim Umstieg auf LCHF nennt sich: Iss dich satt. Dann kommt die Abstufung zu: Iss dich unhungrig. Ok. Tausendmal gehört... Tausendmal umgesetzt.[...]

Mich hats scheinbar erwischt. Seit 3 Wochen 1,5kg rauf und runter auf der Waage. Kann man aber von Plateau sprechen, wenn es "nur" 3 Wochen sind? Und sind[...]

Eine geschmeidige 89,8 strahlt mir entgegen. Und wenn mich was anstrahlt, strahle ich doch gleich zurück :-) Fehlen also nur noch 200g, um die 32kg Abwurf voll[...]

Schon wieder 2 Wochen rum ohne Posting hier! Ich frag mich grad echt, wo die Zeit abgeblieben ist... Die Waage steht "still", bewegt sich ab und zu nach oben[...]