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Rezept 1 Portion: 40 g Haferflocken 1/2 Scoop French Vanilla Whey 50 ml Milch (1,5 % Fett) 100 ml Wasser 1 Prise Salz 1-2 Teelöffel Zimt 1-2 Stücke Obst[...]
Quelle: thessina.blogspot.de
Fruchtzucker im Obst Obst steckt nicht nur voller Vitamine, sondern ist auch die beste „Süßigkeit“ beim abnehmen. Den Tag über mehrere Portionen[...]
Quelle: thessina.blogspot.de
Rezept für 1 Portion: 70 g Dinkelmehl 50 ml Milch (1,5 % Fett) 50 ml Wasser mit Kohlensäure 1-2 Teelöffel Stevia 1 Ei (Größe S) 1 Prise Salz Als erstes kommen[...]
Quelle: thessina.blogspot.de
Banana coconut chocolates (auch vegane Variante) Zutaten für 10-15 Stück: 75g Joghurt mild 0,1% Fett (vegan: Kokosmilch verwenden) 15g Haselnuss 1/2 scoop Whey[...]
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Rezept 1 Portion: 70 g Spaghetti (ungekocht) 1 Paprika 1 Tomate 1 Zwiebel 2 EL passierte Tomate 2 EL Mais 3 EL Kidneybohnen 1 EL Olivenöl Salz, Pfeffer, Chili[...]
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Was ist Whey? Whey Protein ist, wie der Name schon sagt, ein Eiweiß. In diesem Fall ein „schnelles“ Eiweiß, also ein kurzkettiges und leicht[...]
Quelle: thessina.blogspot.de
In letzter Zeit bin ich immer öfters auf die Chia-Samen aufmerksam geworden. Bei vielen Fitnessbloggern habe ich sie in den unterschiedlichsten Mahlzeiten[...]
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Einigen von euch wird „MealPrep” sicherlich was sagen, es handelt sich hierbei ganz einfach um das vorbereiten des Essens. Das macht zum einen aus[...]
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Immer öfters habe ich von den sogenannten „Mug Cakes“ gehört und mich immer gefragt ob so etwas schmecken kann. Also habe ich mich im Internet auf[...]
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Hallo ihr lieben, wie ich im vorherigen Beitrag schon erwähnt habe, kommt der Drang nach Süßigkeiten gelegentlich auf. Das ist sicherlich bei jedem so, bisher[...]
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Hello my dears, zunächst einmal möchte ich mich für die ganzen positiven Rückmeldungen bedanken. Ich habe den Blog vor nicht einmal zwei Wochen eröffnet und in[...]
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Hallo ihr lieben, da ich total erkältet bin habe ich es die letzten Tage nicht geschafft meinen Eintrag zu veröffentlichen. Die meisten Fragen von euch[...]
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Hallo meine lieben, wie ihr sicher mitbekommen habt sind die Abstände zwischen den Beiträgen immer länger geworden. Habe auch schon mecker bekommen :-) Durch[...]
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Ich möchte heute etwas zum Thema machen, worüber man sich streiten kann. Jeder hat eine andere Meinung dazu, die meisten jedoch gar keine. Sich damit zu[...]
Quelle: thessina.blogspot.de
Ein sehr schnelles und leckeres Rezept um superfood chocolate herzustellen. Ihr könnt euch eure superfood Zutaten nach Belieben zusammensuchen. Falls ihr einen[...]
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