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Gemüse ohne Ziegenkäserolle Pflaumen Hafergrütze

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India-Spinat mit Curry-Tofu und[...]

India-Spinat mit Curry-Tofu und Belugalinsen-Reis Zutaten 150 g Vollkornreis (parboiled) 100 g Beluga-Linsen Salz 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 kg Blattspinat[...]

Quelle: kuechengoetter.de
Gefüllte Paprika alla Carbo ;-)

zutaten_1sp"> Zutaten für Personen Bild einstellen 5 grosse rote paprika 1 Mozarella fettarm 2 Tassen vollkornreis 3 Tomaten frisch und gross 300 ml[...]

Quelle: kochbar.de

Reis mit Spargel und Tofu

Portionen : 4 200 g Vollkornreis 2 EL Olivenöl 1 Zwiebel, fein gehackt 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 1 Paprika, gestiftelt 150 g Pilze, in Scheiben[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Persisches Spinat-Risotto

Persisches Spinat-Risotto Zutaten 400 g Spinat (tiefgefroren) 250 g Vollkornreis 3 Zehen Knoblauch 1 Zwiebel 3 EL Olivenöl ca. 1 l Brühe 1 kleine Chilischote[...]

Quelle: kuechengoetter.de
Paprika-Reis-Pfanne mit herzhafter Cabanossi

Menge Zutat 250 g Vollkornreis etwas Salz 750 g bunte Paprikaschoten 200 g Zwiebeln 300 g Cabanossi 1 EL Öl 1/2 Tube Tomatenmark 1 Dose geschälte Tomaten[...]

Quelle: daskochrezept.de
Paprika in Hülle und Fülle

Menge Zutat 1 grüne Paprika 1 Pk Feta-Käse 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 Tasse Vollkornreis, vorgekocht 1 Tomate 1 Dose passierte Tomaten schwarze Oliven[...]

Quelle: daskochrezept.de
Vollkornrisotto mit grünem Spargel

Portionen : 6 3 EL Olivenöl 2 Knoblauchzehen, gehackt 1 Zwiebel, gehackt 300 g Vollkornreis oder Wildreis Salz frisch gemahlener Pfeffer[...]

Quelle: de.allrecipes.com
Vollkornreis-Salat

Zutaten für Personen Bild einstellen Für den Salat: 150 g Vollkornreis 150 g Edamame - TK 4 Radieschen 1 kleine Möhre 1 EL gesalzene Cashewkerne Für das[...]

Quelle: kochbar.de
DIABETIKER Gefüllte Paprika

Zutaten für Personen Bild einstellen 4 Stück grüne Paprikaschoten = 800 g 120 gr. Vollkornreis 1 Stück Zwiebel 2 Stück Konblauchzehen 10 gr. Sonnenblumenöl[...]

Quelle: kochbar.de
Möhren-Risotto-Vollkorn

Menge Zutat 1 Bund Frühlingszwiebeln 200 g Möhren 50 g Butter 350 g Vollkornreis 750 ml Gemüsebrühe etwas Salz etwas Pfeffer aus der Mühle[...]

Quelle: daskochrezept.de
Spinat für Kleinkinder

Menge Zutat 200 g Blattspinat 80 g Vollkornreis salzlos gekocht 1 St Eigelb 1 EL Reibekäse 1 EL Haferflocken 1 EL Sahne 4 EL Milch class="rezept-zubereitung">[...]

Quelle: daskochrezept.de
Ananas-Paprika-Putenspieße vom Grill mit[...]

Menge Zutat 30 g ungeschälte Mandeln 2 cm geschälter Ingwer 1 EL Öl 1 EL Orangensaft 1 Prise Salz und Pfeffer 150 g Putenfleisch 2 Paprika 150 g Ananas 100 g[...]

Quelle: daskochrezept.de
Paprika-Letscho

Menge Zutat 750 g bunte Paprika 200 g Zwiebeln 300 g Cabanossi 1 EL Öl 1 TL Paprikapulver (scharf) 1 Dose geschälte Tomaten 1/2 Tube Tomatenmark 250 g[...]

Quelle: daskochrezept.de
Tofu-Buchweizenbratlinge mit Shoju-Zwiebelsoße,[...]

Menge Zutat Für die Beeren: 500 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Johannisbeeren, Brombeeren, Erdbeeren) 1 St Tofu 1 Tasse gekochter Buchweizen (roh, cirka[...]

Quelle: daskochrezept.de
Staudensellerie-Reis

Menge Zutat 1 kleine Zwiebel 150 g Staudensellerie 1 EL Rapsöl 30 g Vollkornreis 2 EL Grapefruitsaft 75 ml Gemüsebrühe 1 EL Rosinen 2 zw Dill etwas Jodsalz[...]

Quelle: daskochrezept.de

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