Hülsenfrüchte ohne Bergbohnenkraut Mangold

Zutaten für Personen Bild einstellen 2 Dose Dicke Bohnen a' 425 g 1 Bund Lauchzwiebel frisch 250 gr. Kirschtomaten 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 1 TL Senf 3 EL[...]

Portionen : 6 1 (400 g)-Dose Kidneybohnen, abgetropft und abgespült 150 g Mais (aus der Dose oder tiefgekühlt) 1 kleine Zwiebel, gewürfelt 150 g[...]

Kichererbsen-Möhren-Kartoffelcurry Zutaten 1 Dose Kichererbsen (250 g Abtropfgewicht) 250 g Möhren 250 g festkochende Kartoffeln 5 cm frischer Ingwer 1[...]

zutaten_2sp"> Zutaten für Personen Bild einstellen 600 ml Wasser 100 ml Zitronensaft frisch gepresst 1 Tasse Kichererbsen getrocknet 0.33 Tasse Tahini[...]

Portionen : 12 1 (400 g)-schwarze Bohnen, abgespült und abgetropft 2 (340 g)-Dosen Gemüsemais, abgetropft 8 Frühlingszwiebeln, gehackt 2 grüne Chilis,[...]

Portionen : 8 2 Tomaten, gehackt 1 große rote Paprikaschote, gehackt 2 grüne Chilis, fein gehackt 170 ml Zitronensaft 1 EL gehackter frischer Koriander 1 EL[...]

Portionen : 10 5 große Tomaten, gewürfelt 1 (400 g)-Dose Kichererbsen, abgespült und abgetropft 1 Stange Sellerie, gewürfelt 1 Gurke, geschält, Samen entfernt[...]

Portionen : 4 2 EL Olivenöl 1 Zwiebel, gewürfelt 3 Knoblauchzehen, fein gehackt 2 EL Chilipulver, mehr nach Geschmack 1 TL gemahlener Kreuzkümmel 800 g[...]

Portionen : 4 1 (400 g)-Dose Kichererbsen, abgespült und abgetropft ¼ Zwiebel, gerieben Saft von ½ Zitrone 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 1 TL getrockneter[...]

Zutaten für Personen Bild einstellen 500 g weiße Bohnen 5 EL Olivenöl 3 Lorbeerblätter 1 mittelgroße Zwiebel, klein geschnitten 3 Knoblauchzehen, gehackt Saft[...]

Portionen : 4 400g grüne Bohnen aus der Dose 400 g gewürfelte Tomaten aus der Dose Italienische Kräuter für die Würze, je nach Geschmack 60 g gehobelte[...]

Portionen : 8 4 Zucchini, der Länge nach durchgeschnitten 1 EL Olivenöl 1 Zwiebel, gehackt 2 Knoblauchzehen, gehackt 100 g frische Champignons, in Scheiben[...]

Portionen : 6 6 Hähnchenbrustfilets ohne Haut und Knochen 2 (270 g)-Gläser Salsa 1 große rote Paprika, gehackt 2 EL gemahlener Kreuzkümmel 2 EL Zitronensaft 2[...]

Portionen : 8 1 Knoblauchzehe 1 (400 g)-Dose schwarze Bohnen 2 EL Wasser 2 EL Zitronensaft 1 1/2 EL Tahini (Sesampaste) 3/4 TL gemahlener Kreuzkümmel 1/2 TL[...]

Portionen : 6 5 EL frisch gepresster Limettensaft 8 EL Olivenöl 1 Knoblauchzehe, zerdrückt 1 TL Salz 1/8 TL Cayennepfeffer 2 (400g)-Dosen schwarze Bohnen,[...]

Portionen : 4 1 ganzes Schweinefilet, gewürfelt Salz frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 4 EL Polenta 1 EL Olivenöl 4 EL Bier 1 (270 g) Glas fertige Salsa 1[...]

Spinat-Kichererbsen-Suppe Zutaten 250 g junger Spinat (oder 80 g TK) ½ Zwiebel 1 Knoblauchzehe 2 TL Olivenöl 1-2 TL gemahlener Kreuzkümmel 1 Dose Kichererbsen[...]