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Gefunden 15 rezepte
"Paprika-Zucchini m. Bulgur-Belugalinsenfüllung" Zutaten 3 st rote, gelbe Paprika 2 st nicht so große Zucchini 15o g Belugalinsen 1 Tasse Bulgur 2 st Karotten[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Reis-Auberginen-Pfanne Zutaten 1 Zwiebel 2 kleine Auberginen 3 EL Olivenöl 350 g 10-Minuten-Reis 1 EL getrockneter Thymian 750-900 ml Gemüsebrühe 125 g[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Mediterrane Polenta Zutaten 30 g getrocknete Tomaten 50 g schwarze Oliven ½ Bund Thymian 1 Zweig Rosmarin ½ Bund Petersilie 100 g Feta (Schafskäse) 1 grüne[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Weizen-Zucchini-Pfanne Zutaten 125 g vorgegarte Hartweizenkörner (z. B. Ebly®) Salz 150 g junge Zucchini 1 kleine Zwiebel 1 EL Olivenöl 100 g Kirschtomaten 2[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Curry-Hirse-Pfanne mit Gemüse Zutaten 1 Brokkoli (ca. 250 g) 1 Zucchino 2 rote Paprikaschoten 1 große Zwiebel 2 El Olivenöl 2 - 21/2 Tl indische Currypaste[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Gefüllte Couscous-Paprika Zutaten 300 ml Gemüsebrühe 125 g Couscous je 2 rote und gelbe Paprikaschoten (à ca. 200 g) 100 g kleine Egerlinge (ersatzweise[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Feta-Hirse-Burger Zutaten 100 g Hirseflocken (aus dem Bioladen) 100 ml heiße Gemüsebrühe 1 kleine Möhre 2 kleine rote Zwiebeln 3 EL Öl 30 g Sonneblumenkerne[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Reis mit Blattspinat und Schafskäse Zutaten 250 g Langkornreis 4 EL Olivenöl 2 TL Chilipulver 1 TL getrockneter Oregano 600 ml Gemüsebrühe 1 kg Blattspinat 2[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Tomaten im Couscous-Bett Zutaten 150 g Instant-Couscous 6 große Tomaten (ca. 1 kg) Salz Pfeffer 3 EL TK-Kräuter italienische Art 2 Knoblauchzehen 180 g[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Couscous-Erbsen-Salat Zutaten 20 g Mandelstifte 125 g TK-Erbsen Salz 125 g Instant-Couscous 1 kleine Dose Maiskörner (ca. 140 g) 40 g Rosinen 150 g Joghurt[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Couscous-Salat Zutaten 125 g Couscous 1 kleine Zwiebel oder Schalotte 1/2 rote Paprika 2 Tomaten 1/4 Gurke 100 g Schafskäse Saft von 2-3 Zitronen Olivenöl[...]
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Hirse-Kräuter-Salat Zutaten 200 g Hirse Salz 60 g Mandeln 350 g kleine Datteltomaten 4 kleine Feigen 150 g Schafskäse 1 Bund Schnittlauch 1 Bund Dill 1 Bund[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Paprika-Polenta mit Pilzen und Feta Zutaten 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 600 ml Gemüsebrühe (selbst gemacht oder Instant) 6 EL Olivenöl 120 g Polenta (Maisgrieß)[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Couscous-Salat mit Fenchel Zutaten 200 ml Gemüsebrühe 5 EL Olivenöl Salz 200 g Couscous 1 große Möhre 1/2 Bund Petersilie 50 g gehackte Mandeln 1[...]
Quelle: kuechengoetter.de
Spinat-Polenta-Auflauf mit Feta und Pinienkernen Zutaten 400 g TK-Blattspinat 250 g Polenta 4 - 5 kleine Knoblauchzehen 150 g Schafskäse (Feta) 50 g[...]
Quelle: kuechengoetter.de
