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Instruktioner
Mangold mit Tomaten, Kartoffeln und Kapern Zutaten 1 Staude Mangold, ca. 400 g 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 150 g Kartoffeln (je nach KE-Bedarf die Menge entsprechend erhöhen; oder Vollkornbrot dazuessen) 150 g Tomaten 2 TL Olivenöl 1 EL Kapern 1 Bio-Zitrone 1 TL getrockneter Th [...]
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Zutaten
- Pfeffer
- Zwiebeln
- Knoblauchzehen
- Kartoffeln
- Thymian
- Tomaten
- Knoblauch
- Zwiebel
- Zitrone
- Bio Zitronen
- Bio Zitronenschale
- Kartoffel
- Mangold
- Zitronenschale
- Blätter
- Mangoldblätter
- Kartoff
Schwierigkeitsgrad: Schwierig
Kategorien
- VegetarischJa
- Mit FleischNein
- Mit Fisch und MeeresfrüchtenNein
- Mit ObstJa
- Mit HülsenfrüchtenNein
- Mit TeigwareNein
- Mit RindfleischNein
- Mit SchweinefleischNein
- Mit HackfleischNein
- Mit GeflügelNein
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Zutaten
- Pfeffer
- Zwiebeln
- Knoblauchzehen
- Kartoffeln
- Thymian
- Tomaten
- Knoblauch
- Zwiebel
- Zitrone
- Bio Zitronen
- Bio Zitronenschale
- Kartoffel
- Mangold
- Zitronenschale
- Blätter
- Mangoldblätter
- Kartoff
Schwierigkeitsgrad: Schwierig
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