Getreide & Reis ohne Banane Oliven Rote Thai Frühlingszwiebeln Eiern

Portionen : 20 235 ml warme Milch ½ TL Trockenhefe ½ TL Zucker 60 g Buchweizenmehl 2 Eier, verquirlt 30 g saure Sahne 60 ml Sahne ¼ TL Salz 90 g Mehl[...]

Portionen : 4 5 EL Olivenöl 2 Zwiebeln, gehackt 1 kg frischer Spinat, gewaschen und Stängel entfernt 225 ml Tomatenpüree 500 ml Wasser 3 EL frisch gehackter 1[...]

Portionen : 4 1 kleine Karotte 1 TL Butter ¼ Zwiebel, fein gewürfelt Salz schwarzer Pfeffer aus der Mühle 1 Tasse Reis 1 Tasse Wasser 1 Tasse Brühe Zub.: 10[...]

Portionen : 7 1 1/2 EL Pflanzenöl 125 g Langkornreis 85 g stückige Tomaten aus der Dose 1 TL Salz 1/2 TL gemahlener Kreuzkümmel 350 ml Wasser 1/2 kleine[...]

Portionen : 4 2 EL Pflanzenöl 1 Tasse Reis 1 Zwiebel, fein gehackt 1/2 grüne Paprika, klein gewürfelt 2 Tassen Wasser 1 Dose (300 g) stückige Tomaten 2 TL[...]

Portionen : 3 2 Tassen Milch 2 Tassen Hühnerbrühe 1 Tasse Polenta (Maisgrieß) 1 Tasse Parmesan 2 Tassen Spaghettisoße Zub.: 5 Min. | Kochzeit: 40 Min. 1.[...]

Portionen : 6 550 ml Wasser 250 ml Milch 30 g Butter 200 g schnell kochende Polenta 150 g frisch geriebener Parmesan 4 Basilikumblätter, gehackt Salz und[...]

Portionen : 4 1 Zwiebel 1 EL Öl 2 Hähnchenbrustfilets, in mundgerechte Stücke geschnitten Salz Pfeffer 1 kleines Stück frischer Ingwer, fein gehackt 2[...]

Portionen : 4 150 g Bulgur 4 EL Olivenöl 1 Zwiebel, gehackt 1 Knoblauchzehe, fein gehackt 150 g frische Pilze 1 Karotte, geraspelt 2 Zucchini, mit dem[...]

Portionen : 4 300 ml Wasser 1 Paket (300 g) Couscous 30 g Butter 1 TL frisches Basilikum, gehackt, mehr nach Geschmack 1 EL Olivenöl 500 g grüner Spargel,[...]

Portionen : 4 200 g Reis etwas Öl 200 g Hackfleisch Salz 1 TL Curry 1 Msp. Zimt 2 Karotten, klein gewürfelt 10 getrocknete Aprikosen, klein geschnitten 100 g[...]

Portionen : 6 2 EL Öl 1 Zwiebel, gehackt 500 g Hähnchenschenkel und Hähnchenkeulen 200 g gekochter Schinken, in Würfel geschnitten 2 geräucherte[...]

Portionen : 4 1 Krakauer 1 Zwiebel 1 grüne Paprika 2 Stangen Staudensellerie 1/2 Bund frische Petersilie 2 Zweige Thymian, Blätter abgezupft 1[...]

Portionen : 3 200 ml Wasser 1 TL Salz 125 g Bulgur 1 EL Tomatenmark 1/2 Zwiebel 1 Tomate 1/4 Gemüsepaprika (rot oder gelb) 1,5 EL gehackte frisch gehackte[...]

Portionen : 4 1-2 EL Olivenöl 1 kleine Zwiebel 1 Knoblauchzehe 1 TL getrockneter Dill ½ TL gemahlenes Piment 170 g Bulgur mittelfein Salz Zub.: 10 Min. |[...]